扭伤腰怎么办 三方法正确处理腰扭伤

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　　扭伤腰可以出现在日常生活中的各个地方，有可能是在走路时不小心就闪了腰，有时候仅仅是因为某个姿势不对或者是做某个动作时就会突然发生。患者在腰部受到损伤了以后最直观的感受就是痛，而且是那种难以言喻的痛，为了能缓解这种症状，我们必须要了解处理腰扭伤的方法，不然耽误了治疗时间，会能加治疗的难度。下面要讲的就是处理扭伤腰的方法，希望能帮助到大家。

　　一，冷敷或热敷
　　在扭伤了腰部以后，可以马上给予冷敷，每次敷20到30分钟左右，一般在扭伤后十分钟以内是最佳的冷敷时间，及时的冷敷可以缓解肿胀和疼痛不说，重要的是还能预防发生出血和水肿。另外，对于是单纯性搬重物引起的腰扭伤，这种扭伤的部位会比较深，没有明显的外伤，可以直接进行热敷。
　　二，卧床休息，用药治疗
　　在扭伤腰部后，患者需要立即卧床休息，以此来减少腰部的损伤，注意最好是躺在硬板床上休息，有利于腰部的恢复。同时，在修养的期间要避免久坐久站，不能弯腰拿东西，这些行为都会加重腰部的损伤。另外，在休息之余，还可以给患处贴上止痛的膏药或者是涂抹药油来帮助缓解疼痛，
　　三，按摩
　　适当的给腰部按摩，能够促进血液循环，达到缓解疼痛的效果。患者可以趴在床上，让家人用手轻轻的按摩扭伤的部位，适当的用手肘按压疼痛的部位几分钟，这样每天坚持多按几次，病情很快就能慢慢的好起来。
　　关于扭伤腰以后的处理方法就给大家先介绍到这里，扭伤腰会严重的影响到患者的正常活动，当然除了上述的这些方法以外，还可以采用物理疗法来缓解病情。最主要的是还需要患者多休息保护，才是利于恢复最好的治疗方法，千万不能进行剧烈的运动，并且还需要保暖，不能让腰部受凉，才能早日恢复健康。