睡觉磨牙是什么原因引起的

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　　在我们的生活中，睡觉磨牙是非常常见的一种现象，睡觉磨牙是比较严重的一件事，它不但会严重周围人的睡眠，还会影响到自己的身体健康。而引起睡觉磨牙的原因有很多，我们只有找出确切原因，才能更好的进行治疗。那么睡觉磨牙是什么原因引起的呢？

　　1、情绪过于紧张会导致睡觉出现磨牙的情况。这是因为当人们紧张的情绪在生活中得不到缓解的时候，就会郁结在心，而在睡觉时如果还怀有这种情绪，那么在入睡后就很容易下意识的表现出来，最常见表现方式就是磨牙。
　　2、如果在日常生活中不按时吃饭，或者是晚餐的时候吃得过多，这样很容易导致肠胃功能出现紊乱，使得肠胃细菌分泌过多的毒素。当我们的大脑皮层被这些毒素刺激后，就会对大脑产生干扰的作用，从而出现磨牙的现象。
　　3、无论是小孩还是成年人，在日常饮食中，大部分都有挑食的习惯。而长期的挑食习惯很容易导致身体出现营养不足的情况，那么在这样的情况下，就会引发睡觉磨牙的现象，甚至在白天的时候还会出现不自觉咬紧牙齿的状况。
　　4、有些人的牙齿长得不是整齐，或者平时吃东西时都是拿一边咀嚼，这样会使得牙齿咬合变得很不协调，从而身体就会通过增加磨牙的现象来改变咬合不协调的情况，那么此时睡觉时就很容易出现磨牙的现象。
　　导致睡觉磨牙的原因有很多，大家可以根据自己的实际情况，找出确切的原因，然后再进行改善。如果磨牙症状很严重，那么还是需要及时上医院进行相关检查，了解清楚原因后，再在医生的指导下进行用药治疗。平时生活也要有规律，科学饮食，不挑食偏食，少吃一些油腻辛辣的食物。